Nie jesteś umysłem –Medytacje, część pierwsza

139

Obserwowanie własnych snów.
Wieczorem, kiedy będziesz bliski zaśnięcia, obserwuj, jak twoje ciało zapada w sen. Powiedz sobie w myślach: ‘Uświadamiam sobie, że moje ciało zapada w sen’. Możliwe, że kiedy będziesz zasypiał coraz głębiej, pojawią się marzenia senne. Znajdziesz się na pograniczu snu i jawy. Obserwuj pojawiające się obrazy. Kiedy zaczniesz śnić, pomyśl: ‘Uświadamiam sobie, że śnię’. Powtarzając to ćwiczenie, będziesz mógł z czasem zachować świadomość tego,że śnisz, nawet jeśli ciało będzie głęboko uśpione. Zdolność ta jest jedynie uboczną korzyścią medytacji; w rzeczywistości chodzi tu o doświadczenie siebie jako obserwatora strumienia treści umysłu, zrealizowania , że jesteśmy jażnią wewnątrz naszych ciał, która może obserwować swój umysł. Możliwe, że doświadczyliście kiedyś marzeń sennych w półśnie, uświadamiając sobie: ‘Ja śnię!’. Jeden z przyjaciół powiedział mi, że czasem w półśnie widywał sceny zwariowane i śmieszne ‘jak z komedii filmowej’- wybuchał głośnym śmiechem i nierzadko całkowicie wybijał się ze snu.